2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 42.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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1359 kcal
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지방: 64.69g | 단백질: 115.06g | 탄수화물: 84.09g.
아침 식사: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Market Pantry Egg Substitute (46g), Great Value Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Egg, Schmidt 647 White Bread. 점심 식사: Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Beef Bottom Round (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice. 저녁 식사: Ground Chicken, Prego Lower Calorie Italian Sauce, Member's Mark Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Mayonnaise , farm fresh large egg, Del Monte Diced Peaches in 100% Juice. 더보기
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771 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 46 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 22 분, Samsung Health - 22 시간 52 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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