2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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2548 kcal
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지방: 115.69g | 단백질: 141.31g | 탄수화물: 222.14g.
아침 식사: Weet-Bix Weet-Bix, Brownes Hi-Lo Milk, Bananas, Kiwi Fruit, Coffee. 점심 식사: Bananas, Ham Salad Sandwich, Birds Eye Oven Baked Chips: Homestyle. 저녁 식사: Coles Caesar Salad, Pork. 간식/기타: Macro Brazil Nuts, Musashi Deluxe Protein Peanut Crunch. 더보기
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3767 kcal
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운동:
사우나 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 윗몸일으키기 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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댓글
welcome and good luck on your weight loss journey, great loss 🥰👌
2021년 03월 24일 작성이: trishjones
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Great results Webbie!! 😀👍🏻🌟🌟
2021년 03월 24일 작성이: jomo1903
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