|
Вес не так важен, как объемы. Что делаю? Ограничиваю углеводы (фруктозу, глюкозу и лактозу). Стала более регулярно посещать тренировки. Пока не бегаю много
Сегодня ДЦ 9
Ог-85,5 (на месте)
От-67,8(минус)
Об-93 (минус)
Об2-53 (минус)
|
56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
|
2263 kcal
|
지방: 92.86g | 단백질: 95.04g | 탄수화물: 271.97g.
아침 식사: Манго, Alpro Soya Соевое Молоко Bio, Кофе, Girl&Goose Торт из Творога и Ягод без Выпечки. 점심 식사: Бразильские Орехи, Бланшированные Миндальные Орехи, Girl&Goose Торт из Творога и Ягод без Выпечки, Манго. 저녁 식사: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. 간식/기타: Вино Красное Сухое, Дыня Торпеда, Яблоко, Фруктовая Лавка Смузи Манговый на Кокосовом Молоке, Красные Яблоки. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|