2011년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 27일:
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2488 kcal
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지방: 147.67g | 단백질: 112.00g | 탄수화물: 206.61g.
아침 식사: Gluten Free Plain Bagel, Light Butter (Stick with Salt), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee. 점심 식사: broccoli, wolfgang puck chicken with dumplings. 저녁 식사: Diet Coke, Cobb Salad. 간식/기타: Popcorn Cakes, Light Cranberry Juice Cocktail, coffee, 1% Fat Milk, oatmeal raisin quaker chewy, Orange Thirst Quencher. 더보기
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3925 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 삽질 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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