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TOM WEEK!
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61.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 27일:
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2137 kcal
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지방: 70.55g | 단백질: 102.68g | 탄수화물: 269.55g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: GINGER BISCUIT, BUTTER, SCONE, TUNA, BREAD, egg, mayo. 저녁 식사: vegetarian burgers 1 =2 linda Mc cartney, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, TURNIP, CAULIFLOWER, savoy cabbage, BROCCOLI, SPROUTS. 간식/기타: PORRIDGE, weight watchers banoffee cheesecake. 더보기
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2389 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 스탠딩 - 4 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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