2013년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 10일:
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1340 kcal
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지방: 40.34g | 단백질: 50.41g | 탄수화물: 199.27g.
아침 식사: Roleski Musztarda Francuska, Masło, Pieczywo Pełnoziarniste, Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu. 점심 식사: Barszcz Ukraiński. 저녁 식사: Barszcz Ukraiński. 간식/기타: Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Sonko Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Ketchup, Sokołów Pasztet Dziadunia, Szynka z Indyka, Masło, Chleb Wieloziarnisty. 더보기
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1689 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 11 분, 휴식 - 15 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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