2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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1121 kcal
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지방: 60.81g | 단백질: 92.85g | 탄수화물: 51.69g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Manteiga (com Sal), Ovo, Real Chá Mate. 점심 식사: Tomates Cereja, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Brócolis Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 저녁 식사: Alface, Kibe de Quinoa, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates Cereja, Vitória Queijo Bola. 간식/기타: Melão, Danubio Sobremesa Aerada Goiabada , Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Royal Zero Pronta. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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