|
quería compartirlas, hace más de 2 meses me pasa que llega el fin de semana y me atracó comiendo 😔 ayer me di un permitido y me prometí hacer las cosas bien pero ahora me paso exactamente lo mismo y comi muchísimo pan, membrillo y bizcochuelo. Ya completé las 1400 calorías de todo el día en eso 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ que me aconsejan?
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
|
1407 kcal
|
지방: 19.44g | 단백질: 36.97g | 탄수화물: 270.62g.
아침 식사: Ledesma Azúcar Light , Ciruela, Biscochuelo, Dulce de Membrillo, Queso Fresco, Pan Blanco. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
....no se si hay consejos , solo ver el motivo que te lleve a uno a comer asi y hay muchos (estrés ,hambre,dormir poco,etc,etc), el trabajo es mental si uno no lo puede corregir quizasl o mejor es pedr asesoramiento profesional
2021년 03월 20일 작성이: king_georgear
|
Estas segura que tu VQR esta bien adaptada? Porque depende si comes por razones psicologicas o porque tu cuerpo va a buscar lo que necesitas.
2021년 03월 20일 작성이: xPanpanx
|
Gracias!!♡ si yo lo charle con mi nutri y me dijo que no confunda hambre hambre con hambre emocional
|
2021년 03월 21일 작성이: xPanpanx
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|