2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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1577 kcal
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지방: 82.07g | 단백질: 83.35g | 탄수화물: 113.59g.
아침 식사: Aldi Fleischwurst, Aldi Butterkäse, BackWerk Sonnenblumen-Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gekochtes Ei, Äpfel, Aldi Magerquark. 저녁 식사: Naturkind Leinsamen Vollkornbrot, REWE Kichererbsen, Be Light Feta, Essig, Extra Natives Olivenöl, Avocado, Rote Zwiebeln, Radieschen, Möhren, Grüner Blattsalat. 간식/기타: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Kaffee mit Milch, Kohlrabi. 더보기
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3003 kcal
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운동:
청소 - 15 분, 앉아있기 - 8 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 빨래 - 20 분, 이소라 - 24 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 6 분, 훌라후프 - 25 분. 더보기
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안정된 체중
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