|
We blijven lekker dalen ⬇️ Om half 10 weer een online lesje Steps! Daarna mag ik eindelijk na maanden weer naar de 💇♀️ Vanmiddag ook aan de wandel met ommetje samen met vriendlief💑 Fijn weekend!
|
116.4 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
|
3006 kcal
|
지방: 146.88g | 단백질: 85.11g | 탄수화물: 325.66g.
아침 식사: AH Vega Filet Americain, Jumbo Eiersalade, Wasa Volkoren Cracker. 점심 식사: AH Fruitreep Bosvruchten, De Vegetarische Slager Saucijzenbroodje. 저녁 식사: De Vegetarische Slager Bofkipburger, Olijfolie, Heinz Tomato Ketchup, Zaanse Mayonaise, Ijsbergsla, AH Kleine Augurken Zoetzuur, Cherrytomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Italiaanse Bol. 간식/기타: Thee, Chocoladedonuts met Suiker Topping of Geglazuurd, AH Rucola, Cherrytomaten, Garlan Kruidenkaas, Wasa Volkoren Cracker, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Lay's Wokkels Paprika, Karvan Cevitam Grenadine, Campina Halfvolle Melk. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|