2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
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1433 kcal
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지방: 49.08g | 단백질: 72.36g | 탄수화물: 176.91g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Ja! Kokosraspeln, Leinsamen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). 점심 식사: Aldi Butterkäse, Avocado, Naturkind Leinsamen Vollkornbrot, Banane. 저녁 식사: Aldi Passierte Tomaten, Zucchini, Rote Paprika, Konjaknudeln. 간식/기타: Naturkind Leinsamen Vollkornbrot, Äpfel, Choco Bistro Schoko-Waffelröllchen, DM Bio Apfelmark, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Kaffee mit Milch. 더보기
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2378 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간 30 분, 가사 - 45 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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