2013년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.0 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 8일:
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1086 kcal
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지방: 57.60g | 단백질: 84.51g | 탄수화물: 28.09g.
아침 식사: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Beets (Drained Solids, Canned), Tomatoes, Piller's Polish Sausage. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Gay Lea Butter Salted, Cooked Cauliflower (from Fresh), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). 간식/기타: Red Table Wine. 더보기
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2016 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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