2013년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 8일:
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3063 kcal
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지방: 103.79g | 단백질: 138.31g | 탄수화물: 389.57g.
아침 식사: Mococa Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral Light Soja e Linhaça com Frutas. 점심 식사: Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Royal Gelatina, Nestlé Leite Moça, Carne de Vaca, Arroz Branco (Médio, Cozido). 저녁 식사: Bauducco Maxi Goiabinha, Coca-Cola Coca-Cola, Rosbife, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. 간식/기타: Kibon Sorvete de Chocolate, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Mococa Leite Desnatado. 더보기
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2423 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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