2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1976 kcal
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지방: 103.96g | 단백질: 66.86g | 탄수화물: 195.54g.
아침 식사: Banane, Pain Complet, Primevère Tartine et Cuisson. 점심 식사: Mandarine, Fromage, Picard Ravioli Ricotta Epinard, Liebig Soupe Épinards Artichauts. 저녁 식사: Côte d'Or Chocolat Orange Noir, Fromage, Herta Knacki Poulet, Salade Verte, Mayonnaise, Marque Repère Cœurs d'artichauts, Taboulé. 더보기
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3000 kcal
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운동:
footing ven 5km - 35 분, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 출근 - 7 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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