2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 42.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1462 kcal
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지방: 64.57g | 단백질: 111.09g | 탄수화물: 115.40g.
아침 식사: Egg, Land O'Lakes American Cheese, Giant Eagle Egg Whites, Thomas' Bagel Thins - Everything, Kirkland Signature Bacon Crumbles. 점심 식사: Cooked Broccoli, Beef Bottom Round (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice. 저녁 식사: Ground Chicken, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Prego Lower Calorie Italian Sauce, Member's Mark Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese. 간식/기타: Pears . 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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