2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 43.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
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1261 kcal
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지방: 32.20g | 단백질: 141.90g | 탄수화물: 102.28g.
아침 식사: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Market Pantry Egg Substitute (46g), Egg, Clearfield White American Cheese. 점심 식사: Member's Mark Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Prego Lower Calorie Italian Sauce, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Sargento Reduced Fat Colby-Jack Natural Cheese Stick, Grapes, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Nonfat Plain Greek Yogurt. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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