2013년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 6일:
|
1720 kcal
|
지방: 69.68g | 단백질: 89.62g | 탄수화물: 190.44g.
아침 식사: Семга Слабосоленая, Гречневая Каша, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное. 점심 식사: Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Говяжья, Вареное Яйцо, Гречневая Каша, Ржаной Хлеб. 저녁 식사: Ржаной Хлеб, Холодец, Осетрина. 간식/기타: Бабаевский Наслаждение, Яблоко, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Зеленый Чай, Кофе с Сахаром. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|