2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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603 kcal
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지방: 16.16g | 단백질: 15.51g | 탄수화물: 109.35g.
아침 식사: The Foodie Market Chia Seeds, Tesco Pomegranate Seeds, Strawberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Tesco Value Porridge Oats. 점심 식사: Cadbury Chocolate Fingers, Carrots, Beetroot, Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Papayas, Carrots, Lettuce, Cucumber (with Peel), Beetroot, Tomatoes. 간식/기타: Asda Red Seedless Grapes, Psyllium Seed Husks, Brazil Nuts, Coffee with Milk, Papayas. 더보기
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1997 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 50 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 9 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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