2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 43.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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1234 kcal
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지방: 54.14g | 단백질: 102.47g | 탄수화물: 77.87g.
아침 식사: Thomas' Bagel Thins - Everything, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Land O'Lakes American Cheese, Egg, Giant Eagle Egg Whites. 점심 식사: Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Beef Bottom Round (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice. 저녁 식사: Great Value Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Albertsons Light Sour Cream, Pace Chunky Mild Salsa, Old El Paso Fat Free Refried Beans, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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 댓글
very nice drop, keep going you got this.
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