2021년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 44.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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1240 kcal
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지방: 48.92g | 단백질: 130.96g | 탄수화물: 75.84g.
아침 식사: Egg, Market Pantry Egg Substitute (46g), Great Value Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Schmidt 647 White Bread, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. 점심 식사: Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Skinless Chicken Breast, Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice. 저녁 식사: Member's Mark Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Prego Lower Calorie Italian Sauce, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Ground Chicken. 간식/기타: Wegmans Mozzarella Cheese Sticks. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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