2021년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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1496 kcal
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지방: 69.47g | 단백질: 100.63g | 탄수화물: 119.35g.
아침 식사: Ja! Kokosraspeln, Leinsamen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kölln Glutenfreie Haferflocken, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Radieschen, REWE Passierte Tomaten, Spaghetti. 저녁 식사: Eridanous Grüne Oliven Entsteint, Rote Chilischoten, Tomaten, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Aldi Putenschnitzel. 간식/기타: Schafskäse, Aldi Butterkäse, Weizenbrötchen, Apfel, Kaffee mit Milch. 더보기
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2813 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 쇼핑 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 앉아있기 - 7 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 45 분, 요리 - 1 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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