2009년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.0 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 04월 1일:
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709 kcal
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지방: 17.51g | 단백질: 44.12g | 탄수화물: 100.88g.
아침 식사: skim milk, ground flaxseed, special k original cereal. 점심 식사: cranberry mustard, spinach, red onion, yellow mustard, butterball deli turkey. 저녁 식사: spinach, onions, bacon, egg. 간식/기타: banana, grapes. 더보기
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1946 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 53 분, 숙면 - 7 시간 37 분. 더보기
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안정된 체중
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