2013년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 3일:
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1065 kcal
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지방: 65.28g | 단백질: 84.29g | 탄수화물: 39.37g.
아침 식사: Tangerines (Mandarin Oranges), Boiled Egg. 점심 식사: Red Raspberries, Cooked Asparagus (from Fresh), Caesar Salad with Romaine, Cooked Salmon. 저녁 식사: Olive Oil, Onions, Cooked Asparagus (from Fresh), President's Choice Turkey Burger. 간식/기타: Roast Beef. 더보기
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2175 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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 댓글
I know I shouldn't weigh in everyday but I couldn't resist the scale this morning.I am down 1.4 lbs already, more than likely water weigh but I DON'T CARE!! It is in the correct direction. Woohoo!
2013년 12월 3일 작성이: Harleygirl54
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GREAT JOB, I am tyrying hard too, you are doing terrific, I gained a pound back bummer!!
2014년 01월 26일 작성이: lathans
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