2013년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.0 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 3일:
|
1286 kcal
|
지방: 59.18g | 단백질: 94.41g | 탄수화물: 88.08g.
아침 식사: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Coffee. 점심 식사: Turkey Meat (Cooked, Roasted). 저녁 식사: green giant Healthy Heart, Gorton's Garlic Butter Grilled Fillets. 간식/기타: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Beck's Light Beer, Beck's Light Beer, Pop Secret 100 Calorie Homestyle Popcorn. 더보기
|
|
2866 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 앉아있기 - 1 시간 28 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|