2021년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 13일:
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1621 kcal
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지방: 83.68g | 단백질: 70.91g | 탄수화물: 157.04g.
아침 식사: Haselnüsse, Milch, Gefrorene Brombeeren, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kölln Haferflocken Glutenfrei. 점심 식사: Rosenkohl (Gefroren), Gehackter Knoblauch, Rote Zwiebeln, Kokosmilch, King's Crown Kichererbsen. 저녁 식사: Lila Bäcker Dinkelbrot, Gekochtes Ei, Schafskäse, Senf, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Aldi Avocado, Rote Zwiebeln, Radieschen, Möhren, Grüner Blattsalat. 간식/기타: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Walnüsse, Actimel Actimel 0,1%, Banane, Kaffee mit Milch. 더보기
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2964 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 1 시간 10 분, 요리 - 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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