alfaverina님의 저널, 2021년 03월 11일

2021년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

75 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 11 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 11일:

1095 kcal

지방: 50.13g | 단백질: 41.34g | 탄수화물: 119.50g. 아침 식사: Boiled Egg, Indomie Mi Goreng. 점심 식사: Gouda or Edam Cheese, Starbucks Smoked Beef Mushroom Panini. 저녁 식사: Green Tea. 간식/기타: Oreo Oreo Original. 더보기

1864 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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