2021년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 11일:
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2089 kcal
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지방: 94.43g | 단백질: 166.26g | 탄수화물: 139.99g.
아침 식사: Albumina Sabor Chocolate, Itambé Iogurte Desnatado. 점심 식사: Empadão frango, Frango desfiado da Mel 2, Clara de Ovo, Estrogonofe de Frango, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Empadão frango, Empadão de carne. 간식/기타: Jussara Leite Desnatado . 더보기
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2434 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 6 시간 43 분, 책상 업무 - 8 시간, 헬스 - 1 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 42 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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