catango님의 저널, 2009년 03월 31일

Up a pound, but I'll allow myself that luxury in exchange for running the Shamrock Shuffle 8K in a blizzard. On detox this week, so the no alcohol should help me get back on track.

71.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 4.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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509 kcal

지방: 35.18g | 단백질: 16.64g | 탄수화물: 28.79g.   아침 식사: luna. 점심 식사: romaine, cheetos, egg, Caesar Salad Dressing. 간식/기타: Ranch Sunflower Seeds. 더보기

1972 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기