2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.3 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
|
3054 kcal
|
지방: 75.17g | 단백질: 159.99g | 탄수화물: 413.29g.
아침 식사: Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Пятерочка Банан, Октябрьская Птицефабрика Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера Варёно-Копченое, Мистраль Гречка Отварная, Семга Слабосоленая, Перекресток Хлебушек Чёрный Русский, Кукуруза Вареная. 저녁 식사: Ржаной Хлеб, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Картошка Печеная. 간식/기타: Кисель, Questbar Protein Cookie Peanut Butter Chocolate Chip, Questbar Protein Cookie Peanut Butter Chocolate Chip. 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|