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YAY!!!
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69.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 29일:
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1405 kcal
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지방: 59.92g | 단백질: 50.90g | 탄수화물: 190.63g.
아침 식사: Pumpkin Raisin Crunch, Almond Fresh - Vanilla. 점심 식사: Goats Cheese (Soft), Aged Balsamic Olive Oil Dressing, Whole Natural Almonds, Six Bean Medley. 저녁 식사: Cheese & Garlic Croutons, 100% Parmesan Grated Cheese, Caesar Dressing, Romaine Lettuce, Chicken Strips. 간식/기타: Plus+ Vitamins 10 Cal Enhanced Water - Yumberry Pomegranate, Fruit Salad, Green Tea, Just Black Cherry Juice. 더보기
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3107 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 댄스 (느린 동작) - 26 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 54 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 4 시간, Elliptical - 40 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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