2013년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 29일:
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2851 kcal
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지방: 154.24g | 단백질: 142.13g | 탄수화물: 231.31g.
아침 식사: Golden Bridge Frosted Flakes, Vitamine, Cherry Tomatoes, Leidingwater. 점심 식사: Magere Kwark Vanille-Perzik. 저녁 식사: White Bread, Dried Pine Nuts, Sun-Dried Tomatoes (In Oil, Drained), White Sauce (Medium), Gouda Cheese, Lettuce, Lean Ground Beef, Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Walnuts, AH Caesar Salade (Nieuw), Tomatoes. 간식/기타: Aldi Chocolade Pinda's, TUC TUC Paprika, Dried Fruit Mixture. 더보기
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2564 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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