2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
|
1238 kcal
|
지방: 55.40g | 단백질: 63.90g | 탄수화물: 130.42g.
아침 식사: Черная Смородина, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Апельсиновый Джем, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Кофе (Растворимое). 점심 식사: Гречка, Брест Литовск Сыр Финский, Сосиска, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 2,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Оливки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Яблоко Семеринка, Смесь Сушеных Фруктов, Каждый День Сыр Брынза, Кофе (Растворимое). 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|