2011년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 36.3 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 24일:
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1839 kcal
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지방: 66.59g | 단백질: 105.30g | 탄수화물: 196.98g.
아침 식사: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. 점심 식사: Low Fat Smoked Ham, 100% Whole Wheat Bread, Pickles. 저녁 식사: Chili (Large), 1/2 lb Double with Cheese. 간식/기타: Right Bites Fudge Shoppe Grasshopper 100 Calorie Pack, Right Bites Cheeze-It Snack Assortment, Chewy Granola Bar Chocolate Chip, Fruit By The Foot - Strawberry. 더보기
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2575 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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