2013년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 27일:
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2844 kcal
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지방: 78.63g | 단백질: 120.94g | 탄수화물: 419.25g.
아침 식사: Eggo Nutri-Grain Low Fat Waffles, Spring Tree 100% Pure Natural Maple Syrup, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Thick Crust Cheese Pizza. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Red Lobster Broiled Seafood Platter, Soft Bread Stick, Locatelli Pecorino Romano, Tomato Sauce, Spaghetti. 간식/기타: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Nestle Dark Chocolate Raisinets, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Brach's Butterscotch Hard Candy, Broad Street Bakery Double Chocolate Cupcakes. 더보기
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3542 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 5 시간, 앉아있기 - 13 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 1 시간 35 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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