2011년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 24일:
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1179 kcal
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지방: 44.43g | 단백질: 56.20g | 탄수화물: 150.70g.
아침 식사: granny smith apple, equal, international delight french vanilla coffee creamer, coffee. 점심 식사: iced tea, red salsa, mexican coleslaw, tortilla chips, tortillas, mexican rice, sour cream, boneless skinless chicken breast, Lettuce. 저녁 식사: Diet Pepsi (Can), wishbone light ranch, hot & sweet pepper rings, Lettuce, ribs. 더보기
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2609 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 45 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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