2011년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 24일:
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1415 kcal
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지방: 37.58g | 단백질: 74.17g | 탄수화물: 182.68g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, black coffee. 점심 식사: CUPPA SOUP 100g = 65 calories. 저녁 식사: BARBAQUE SAUCE, CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES, CHICKEN BREAST, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, CARROTS, savoy cabbage, BROCCOLI, butter, SPROUTS. 간식/기타: Chocolate fudge scrapes !, weight watchers banoffee cheesecake, WATER 8 X 8 FLUID OUNCE = 2 LITRES IN TOTAL TODAY, weight watchers banoffee cheesecake, weight watchers. 더보기
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2072 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 29 분, 앉아있기 - 5 시간 31 분, 휴식 - 8 시간, 쇼핑 - 40 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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