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SLOW....
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70.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 26일:
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1400 kcal
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지방: 23.35g | 단백질: 84.35g | 탄수화물: 208.98g.
아침 식사: Almond Fresh - Vanilla, Shreddies. 점심 식사: Cauliflower, Broccoli, Snackit Albacore Tuna. 저녁 식사: Red Onions, Jasmine Rice, Cheese & Garlic Croutons, Garlic, Bold Original, Plain Probiotic Yogourt, Chicken Breast, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Apple Cinnamon Muffin, Green Tea, Fruit Salad. 더보기
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2949 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 37 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 스탠딩 - 3 시간, Elliptical - 33 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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