2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
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621 kcal
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지방: 19.49g | 단백질: 26.83g | 탄수화물: 82.06g.
아침 식사: Coffee with Milk, Kiwi Fruit, Papayas. 점심 식사: Chia Bia Chia Seeds, Slim-Fast Summer Strawberry Shake. 저녁 식사: Chia Bia Chia Seeds, Khichdi mix. 간식/기타: Pears, Tortilla Corn Chips. 더보기
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2040 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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