2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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1701 kcal
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지방: 59.86g | 단백질: 111.48g | 탄수화물: 187.13g.
아침 식사: Banana Nanica. 점심 식사: Abacaxi, La Violetera Castanhas do Pará, Mel, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé de Frango Grelhado, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). 저녁 식사: Melitta Café sem Açúcar , Alface, Alcatra Grelhada, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Maionese. 간식/기타: Profit Whey Isolate Protein Mix, Maçãs Gala, Polenta Frita, Caqui, Integralmedica Protein Crisp Bar. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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