2009년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
115.9 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 34.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 03월 29일:
|
1344 kcal
|
지방: 43.54g | 단백질: 68.49g | 탄수화물: 179.77g.
아침 식사: frosted mini wheats kroger, strawberry field marshall. 점심 식사: cheese american, spinach, scrambled egg. 저녁 식사: peanut butter smart balance, whole wheat bread aunt millies. 간식/기타: Slow Churned Light Cookie Dough Ice Cream, mandarin orangs lite, spinach, mozzarella kroger, cottage cheese lowfat kroger, beets no salt added . 더보기
|
|
3505 kcal
|
운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|