2011년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 23일:
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1738 kcal
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지방: 84.73g | 단백질: 71.64g | 탄수화물: 174.77g.
아침 식사: skim milk, "Healthified" Banana-Chocolate Chip Muffin (eatbetteramerica.com). 점심 식사: "Healthified" Banana-Chocolate Chip Muffin (eatbetteramerica.com), frigo whole milk ricotta cheese, parmigiano reggiano cheese, kraft part-skim mozzerrella cheese, lasagna noodles, barilla italian baking sauce, ground beef, canned tomatoes, jimmy dean reduced fat sausage, egg. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat), Avocados, Extra Thin Yellow Corn Tortillas (Taco Size). 간식/기타: Blastin Buffalo Wing (Pringles), Ritz cracker w/ Kaukauna spread cheese, Chocolate Nestle Toll House Cookie Dough Twisted Frosty. 더보기
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2296 kcal
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운동:
Wii Fit - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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