2009년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 03월 29일:
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1405 kcal
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지방: 47.55g | 단백질: 79.25g | 탄수화물: 174.16g.
아침 식사: banana, cereal, honey nut cheerios, skim milk, coffee, french vanilla non-dairy creamer. 점심 식사: hot sauce, V8 low sodium, sloppy joe sauce, ground beef, dinner roll. 저녁 식사: pizza crust, Sweet Italian Links Sausage, whole tomatoes canned. 간식/기타: almonds. 더보기
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2329 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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