2011년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.1 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 23일:
|
1391 kcal
|
지방: 21.56g | 단백질: 92.68g | 탄수화물: 224.54g.
아침 식사: Bagel Thins, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 점심 식사: Fat Free Potato Crisps, orowheat thins, Smoked Gouda, turkey. 저녁 식사: Chicken Cilantro Mini Wontons, Extra Long Grain White Rice. 간식/기타: Chocolate Deluxe High Protein Bar, Demet's Turtles, nonfat latte grande. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|