|
gunaydin. araniza yeni katıldım. motivasyon olarak iyi geleceğini düşünüyorum. destekleklerinizi bekliyorum arkadaşlar. hesaplama yapmak çok zor ama kararlıyım Allahın izniyle. kahvaltım 370 kal.
|
80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
|
1342 kcal
|
지방: 51.92g | 단백질: 76.74g | 탄수화물: 143.37g.
아침 식사: Ekşi Hamur Ekmek, Yumurta, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Turp, Domatesler, Salatalık, Havuç. 저녁 식사: Tarhana Çorbası, Banvit Piliç Kalçalı But, Jucy Vişne Suyu , Fırında Patates, Nimet Yöresel Ekmek. 간식/기타: Kıbrıs Tatlısı. 더보기
|
안정된 체중
|