2021년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 28일:
|
3285 kcal
|
지방: 108.48g | 단백질: 225.11g | 탄수화물: 350.10g.
아침 식사: Ашан Камамбер Де Фамиль Фитнес , Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Сырники Домашние. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Рис Индика Brown, Ржаной Хлеб, Азбука Вкуса Борщ Овощной . 저녁 식사: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Банан, Yelli Полба с Белыми Грибами. 간식/기타: Сарафаново Пломбир, Ашан Камамбер Де Фамиль Фитнес , J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Индюшкин Рулет из Грудки и Бедра Индейки. 더보기
|
주 3.7 kg 감소하기
|