2021년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 2일:
|
2100 kcal
|
지방: 70.96g | 단백질: 151.28g | 탄수화물: 228.60g.
아침 식사: Mamão Papaia, Café, Ovo Mexido. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Nespresso Café, Macaxeira Cozida, Filé de Frango Grelhado, Agrião, Tomates Cereja, Legumes Refogados. 저녁 식사: Maçã, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Alface, Subway Tomate. 간식/기타: Caqui, Integralmedica Whey Bar Limão e Cobertura de Chocolate, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Profit Whey Isolate Protein Mix, Banana Prata. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|