2011년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 40.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 22일:
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1635 kcal
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지방: 57.79g | 단백질: 54.77g | 탄수화물: 233.78g.
아침 식사: nonfat milk, post great grains cereal, activia, water, gummy vitamins, fiber gummies. 점심 식사: TGIFridays Spinach Dip, water, special k crackers, bear creek broccoli cheese soup. 저녁 식사: V8, water, beef round top round steak, pictsweet deluxe stir fry italian vegetables, kraft mac n cheese. 간식/기타: Grape Tomatoes, diet dr pepper, oil popped popcorn theatre, fiber one chocolate mocha, diet coke, sun chips cheddar, water. 더보기
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3091 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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