2021년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
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2160 kcal
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지방: 75.68g | 단백질: 139.25g | 탄수화물: 243.43g.
아침 식사: Café, Ovo Mexido, Mamão Papaia. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida, Nespresso Café, Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados. 저녁 식사: Caqui, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Repolho, Alface. 간식/기타: Maçãs Gala, Nectarinas, Café Brasileiro Café, Profit Isolate Protein Mix, Maçãs Gala, Banana Prata. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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