2013년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 21일:
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2746 kcal
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지방: 91.31g | 단백질: 190.02g | 탄수화물: 161.72g.
아침 식사: Красные Помидоры, Unagrande Моцарелла, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ананасовый Сок. 점심 식사: Куриная Грудка, Приготовленный Шпинат (Свежий), Blue Dragon Устричный Соус, Гречневая Каша. 저녁 식사: Вино Каберне Совиньон. 더보기
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2831 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 8 시간 7 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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