2011년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 21일:
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1436 kcal
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지방: 25.33g | 단백질: 36.19g | 탄수화물: 261.69g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, black coffee. 점심 식사: hot pepper sauce, RED ONION, savoy cabbage, BROCCOLI, olive oil, SPICEY CAJUN, GO AHEAD YOGHURT BAR, SNACK A JACK, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol, CUPPA SOUP 100g = 65 calories. 저녁 식사: BEANS, butter, POTATOE, banoffee pudding. 간식/기타: snack a jack, weight watchers banoffee cheesecake, WATER2X 7 FLUID OUNCE = 2 LITRES IN TOTAL TODAY. 더보기
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2104 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 스탠딩 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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